Le confinement, ou la Soft Life* en action !  ;)

Prenez plus de temps pour vous en cette période ralentie.
C'est le moment de reprendre de meilleures habitudes !

Pour vite trouver de nouveaux repères, voici quelques idées :

Bien manger :
- les fruits et légumes frais sont les meilleurs pour booser votre moral
- les smoothies de fruits frais sont un mix de vitamines, c'est beau et bon à boire, et plein de bonnes énergies !
- redécouvrez le plaisir de faire la cuisine, on ne cite plus marmiton.org, l'ami de tou.te.s les cuisinièr.e.s , profitez de ce temps offert pour égayer vos plats..
- n'oubliez pas de boire régulièrement ! Ce qui permet aussi d'évacuer les tensions.. et à ce sujet, évitez les excitants en ce moment, privilégiez la camomille, lavande, en tisane, huiles essentielles...

Bouger son corps :
. la gym ou le yoga sur internet, des séances sont gratuites, ne vous privez pas !
. si vous avez un jardin : c'est le bon moment. Mais me direz-vous : les magasins sont fermés !? Qu'à cella ne tienne ! Internet foisonne de bonnes idées pour enrichir le sol (coquilles d'oeufs, sachets de thé ... ) ou faire un voile antigel (vieux rideau voile, ou sac plastique percé...)

Ranger
C'est le moment idéal pour faire le tri qu'on n'a jamais pris le temps de faire.
Rien de tel pour y voir plus clair, dans ses placard, et aussi dans sa tete !
En parlant de tête, c'est le bon moment pour méditer et s'entrainer à clarifier son mental ;)

Se ressourcer
Eh oui, dormir, ça recharge vos batteries, c'est utile !
. faire des siestes, maximum 20 minutes, pour dormir la nuit !
. préférez vous coucher tot, car ce sont les heures AVANT minuit qui rechargent vos batteries  ;)
. la méditation est idéale pour vous ressourcer, vous recentrer, calmer votre mental. Je vous en propose une simple qui propose ces 3 points ci-dessous.
. la lecture, un bain, un soin du visage, au calme est un bon moment pour se ressourcer également :)  chouchoutez-vous !

et pour les proches :

Chez soi : "mettre de l'eau dans son vin" sera de mise, se laisser des moments de tranquillité, des espaces d'isolement, et aussi jouer ensemble, pour alterner, comme la lune nous l'enseigne, le ressourcement, et les bons moments, enrichissants à partager.
Ils sont loin de vous ? appelez-les avec skype, pour vous voir ! même la distance ne lui résiste pas !

Et malgré tout, le stress vous gagne ?
Voici mon aide pour vous : Relaxation guidée 

"Pour chaque problème il y a toujours plusieurs solutions."

Bon confinement à vous <3