Utiliser une période de confinement pour..

28/10/2020

respirer ...
se recentrer ...
souffler... et..

Que ce soit par un reconfinement ou un ralentissement d'activités (car la saison d’automne nous y invite par sa nature), il n'y a pas de meilleur moment, pour gérer pour de bon les points qu'on a trop longtemps ignorés malgré leur importance..

La vie nous demanderait-elle de rester enfin tranquilles pour mieux apprendre à avancer sur la bonne voie pour Soi ? qu’a cela ne tienne !

« challenge accepted » comme diraient certains.. ;-))

Pour y aider, rien de tel que d'écouter son corps..

Pourquoi écouter son corps?

Parce que notre corps nous parle tous les jours ! Et si on veut bien l'écouter 2 secondes, on apprend très vite

Les sujets importants voire urgents à régler dans sa propre vie. Qu'on avait peut être trop négligés jusque là..
Nos besoins vitaux, auxquels ne plus déroger, sous aucun prétexte
Comment se respecter
Comment s'aimer
Comment se faire confiance
Etre plus Zen
Prendre soin de sa santé au naturel
Mieux prendre en mains sa propre santé et sa vie (car elles marchent ensemble)

Absolument Tout est En Soi. et c’est notre corps qui en garde sagement la connaissance et nous en informe :

notre Corps nous parle chaque jour !

Comme une voiture qui annonce par de petits grincements ou des jauges s'il vaut mieux aller faire le plein ou voir un gatagiste, le Corps nous envoie les signes et messages de nos préoccupations, et déséquilibres.

pourquoi ne pas regarder nos propres jauges et écouter nos grincements ?

Point positif : la grande différence entre le corps et la voiture, c'est que le garagiste du corps, c'est Soi-Meme ! 😉

Comment parle le corps ?

Le corps, par une tension musculaire, par exemple, nous dit : « Ah je suis tendu .. »

.. alors, si on s'interroge 2 secondes, on SAIT très bien au fond de nous ce qui nous tend à cet instant précis... ( le travail ? Les infos de la télé ? Un proche ? Un savoureux mélange de tout cela..)

Et voilà tout simplement comment s'auto-soigner !

Il nous fallait seulement décider de

Stopper 5 minutes les activités
Faire le silence en soi
Scanner son corps et l'écouter..

Le langage du corps s'apprend chaque jour : tout simplement, en l'écoutant, message par message, sujet par sujet..

et maintenant...

Comment traiter les messages du corps ?

la seule facon de traiter les sujets un par un est l’Action : proceder a quelques changements d’habitudes, agir sur les choses qu’on a trop laissé en suspend, ou qu’on n’a pas encore accepté de lacher.. etc etc
Agir ! poser des actes.. s’actionner... Faire... Prendre ses responsabilités.. ou enfin Lacher prise, Faire Confiance, respecter, regarder les realties en face. apporter plus de respect.. envers soi meme d’abord (pour mieux l’appliquer aux autres ensuite..)

exemple : si le message est :

. il me manque du temps pour tout faire
> alors l’action est : apprendre a prioriser ce qui a vraiment de l’importance et se désencombrer du reste.

. je suis fatigué.e
> alors l’action est : reposez-vous ! « foutez-vous la paix ! » prendre de la distance, du recul sur une situation...
(le message est parfois tellement simple qu’on refuse de l’ecouter... et pourtant ! il est urgent de l’écouter !! meme pour se reposer ou lacher prise..)

Chaque message du corps est different et parle de votre propre vie. c’est pourquoi vous etes non seulement seul.e a savoir ce qui est bon pour vous, mais surtout (la bonne nouvelle) vous avez toutes les capacités et qualités requises pour traiter chaque sujet que votre corps vous envoie, pour votre plus grand bonheur, une fois que vous aurez réalisé ces fameuses actions. Votre courage sera recompensé.

Pour decoder les messages de votre corps, pouvez également trouver dans certains ouvrages une compréhension plus fine (comme le livre de Jacques Martel ou d'autres)

Maintenant que cous connaissez le mode d’emploi de votre corps et de votre vie,

c’est le meilleur moment pour vois offrir du mieux-être, tout en douceur.
A vous de jouer !

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